“Esfuerzo y Entrega” es una sesión de una hora diseñada para guiarte a través de todo el proceso de la práctica de yoga, desde el movimiento dinámico hasta el descanso profundo. Comenzamos con un flujo de Vinyasa basado en Ashtanga: una práctica guiada por la respiración, con secuencias inteligentes y arraigada en la tradición. Podrás esperar movimientos intencionales, respiración constante y esa sensación de conexión con la tierra que surge de una práctica con forma y propósito claros. Se requiere cierto nivel de experiencia; esta clase está abierta a todos los niveles y se impartirá pensando en la accesibilidad de todos. Concluimos con Yoga Nidra, una práctica guiada de descanso constructivo que a veces se conoce como «sueño yóguico». Recostado y con todo el apoyo necesario, te guiarán a través de una relajación estructurada que permite que el cuerpo y el sistema nervioso integren los movimientos realizados anteriormente. Los participantes suelen describir el Yoga Nidra como una de las experiencias más profundamente restaurativas de su conjunto de herramientas de bienestar. Ven tal como estás; lo único que tienes que hacer es presentarte.

Un taller de improvisación es una sesión guiada e interactiva en la que los participantes realizan juegos que ayudan a desarrollar habilidades de escucha activa, observación y colaboración mientras se divierten. Creamos escenas sin guion en las que aprendemos a estar presentes en el momento. Al principio, jugamos a juegos tipo preescolar para romper el hielo, en los que cada uno dice su nombre y una frase sobre cualquier tema. Después de las presentaciones, aprendemos a jugar al juego del “Sí, y”. Esto nos enseña a aceptar lo que dicen nuestros compañeros de escena y, luego, a agregar nuestra propia información. Esperamos que los participantes se sientan libres de hacer tonterías en un ambiente donde jugamos juegos que nos ayudan a sentirnos menos cohibidos y a juzgar menos a los demás.

«Sonic Immersion» es un baño sonoro inmersivo o un concierto contemplativo en el que los participantes se recuestan, y que se nutrirá de la extensa colección de instrumentos de Sasha Bogdanowitsch —que incluye instrumentos de viento, cuerdas y percusión tanto originales como de diversas partes del mundo— y de su experiencia en las músicas del mundo procedentes de países como India, Indonesia, Europa, el Medio Oriente y las Américas. Este tapiz sonoro en constante evolución ayudará al oyente en su propio viaje sonoro, relajación, reducción del estrés y/o meditación, al sumergir a los participantes en la resonancia y los armónicos.

Estas reuniones son de tipo “cada uno lleva algo”, así que no dudes en traer bocadillos, botanas o bebidas. Las noches incluirán clases de percusión, canto, baile y narración de historias de los pueblos indígenas de Estados Unidos, además de nuestra tradicional lección de historia. ¡Esperamos que puedas acompañarnos!

Estas reuniones son de tipo “cada uno lleva algo”, así que no dudes en traer bocadillos, botanas o bebidas. Las noches incluirán clases de percusión, canto, baile y narración de historias de los pueblos indígenas de Estados Unidos, además de nuestra tradicional lección de historia. ¡Esperamos que puedas acompañarnos!

Estas reuniones son de tipo “cada uno lleva algo”, así que no dudes en traer bocadillos, botanas o bebidas. Las noches incluirán clases de percusión, canto, baile y narración de historias de los pueblos indígenas de Estados Unidos, además de nuestra tradicional lección de historia. ¡Esperamos que puedas acompañarnos!

Organizado por Future River, este taller ofrecerá un espacio para explorar herramientas creativas que permitan a las comunidades del Valle del Hudson poner en práctica procesos de toma de decisiones equitativos con miras a un futuro justo y próspero.

Compartir y recibir los dones que tenemos con quienes nos rodean es la esencia misma de la comunidad. Es una invitación a ver a tus vecinos y a ser visto; es una invitación a experimentar conexión, apoyo, alegría y confianza. Un círculo de regalos es un espacio facilitado donde la gente se reúne para hacer ofertas y peticiones. Las ofertas y peticiones pueden ser de cualquier tipo: conocimiento, habilidades, un par de manos extra, apoyo compasivo e incluso bienes materiales. No hace falta traer nada para el círculo de regalos. 

Compartir y recibir los dones que tenemos con quienes nos rodean es la esencia misma de la comunidad. Es una invitación a ver a tus vecinos y a ser visto; es una invitación a experimentar conexión, apoyo, alegría y confianza. Un círculo de regalos es un espacio facilitado donde la gente se reúne para hacer ofertas y peticiones. Las ofertas y peticiones pueden ser de cualquier tipo: conocimiento, habilidades, un par de manos extra, apoyo compasivo e incluso bienes materiales. No hace falta traer nada para el círculo de regalos. 

¡Ven a conocer y relacionarte con los socios de la comunidad para establecer excelentes vínculos y generar un mayor impacto en nuestra comunidad! ¡Disfruta de unos refrigerios, haz contactos, comparte recursos y diviértete!

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Durante los últimos 10 años, NYCM ha construido un poderoso movimiento de neoyorquinos mayores y con discapacidad, trabajadores de atención a domicilio y cuidadores familiares que luchan por la atención para TODOS los neoyorquinos y por salarios dignos para quienes brindan cuidados. Ahora, estamos dando un paso adelante para convertirnos en nuestra propia organización independiente, construyendo un movimiento a nivel estatal por la justicia en la atención. Acompáñanos a celebrar en la Fiesta de la Mayoría Solidaria, de 5 a 8 p. m. el martes 28 de julio en el Good Works Institute de Kingston (65 St James St).