La comunicaci\u00f3n no violenta es una de las pr\u00e1cticas que consideramos que nos preparan para ser colaboradores eficaces y m\u00e1s emp\u00e1ticos cuando nos enfrentamos a tensiones y conflictos.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfEst\u00e1 comprometido con su Buen Trabajo, pero encuentra que los conflictos se interponen en el camino de una colaboraci\u00f3n m\u00e1s profunda e impiden avanzar hacia su pleno potencial y sus objetivos? <\/p>\n\n\n\n
Todos llevamos cierto equipaje. <\/p>\n\n\n\n
Viejas tensiones y heridas no procesadas se enconan, afectando a la confianza y tensando las relaciones de trabajo. No sentirse visto, escuchado o comprendido dificulta una colaboraci\u00f3n significativa. Tal vez te sientas estresado y agotado, sin apoyo suficiente para hacer frente a din\u00e1micas relacionales dif\u00edciles o a la forma en que la opresi\u00f3n sist\u00e9mica se manifiesta a tu alrededor. Puede que sientas que nunca hay tiempo suficiente. Y puede que experimentes angustia, rabia y pena por la p\u00e9rdida de conexi\u00f3n con tus colegas y colaboradores, y por c\u00f3mo el conflicto se interpone en el camino de poder hacer realmente el importante trabajo que os importa; el trabajo que est\u00e1is intentando hacer avanzar juntos.<\/p>\n\n\n\n
Nuestra cerebros<\/a> est\u00e1n conectados para detectar el peligro. Nuestro sistema nervioso ha evolucionado para hacer sonar la alarma a la primera se\u00f1al de amenaza, todo al servicio de nuestra protecci\u00f3n. Rara vez somos conscientes de nuestras funciones cerebrales autom\u00e1ticas, las que regulan nuestras respuestas y emociones de lucha\/huida\/congelaci\u00f3n\/apag\u00f3n; est\u00e1n constantemente comprobando el entorno en busca de desencadenantes o pistas, diciendo: \"\u00bfEstoy a salvo? \u00bfPertenezco a alguien?<\/p>\n\n\n\n \u00bfNo es de extra\u00f1ar, entonces, que nos activemos tan r\u00e1pidamente al primer indicio de conflicto? Nuestros micro y macrotraumas se agitan y, de repente, luchamos con u\u00f1as y dientes por lo que puede parecer nuestra supervivencia.<\/p>\n\n\n\n Cuando estamos activados, podemos tender a buscar un culpable y buscar una soluci\u00f3n a trav\u00e9s de la culpa. \u00a1Es culpa m\u00eda! O es culpa tuya. O voy y vengo entre culparte a ti y culparme a m\u00ed.<\/em> <\/p>\n\n\n\n Hemos experimentado una forma diferente de afrontar la tensi\u00f3n y el conflicto. Esta manera honra nuestro anhelo de conexi\u00f3n y empieza por practicar m\u00e9todos para calmar nuestro sistema nervioso ante el conflicto. Cuando nos activamos, en lugar de buscar culpables podemos recibir de nosotros mismos o de los dem\u00e1s<\/a> el tipo de empat\u00eda que conduce a la claridad sobre lo que sentimos y por qu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Ser vistos, escuchados y comprendidos, a trav\u00e9s de una comunicaci\u00f3n emp\u00e1tica, puede ayudar a nuestro cerebro a relajarse, sabiendo que estamos a salvo. Si aprendemos a estar presentes grandes sentimientos<\/a>Podemos aumentar nuestra capacidad emp\u00e1tica -nuestras ventanas de acogida- de forma que nos permitan estar con los grandes sentimientos de los dem\u00e1s. Desde un lugar m\u00e1s arraigado de claridad, calma y capacidad, podemos ganar m\u00e1s espacio interior y resiliencia<\/a> considerar lo que podr\u00eda estar ocurriendo en el interior de otros implicados en el conflicto. <\/p>\n\n\n\n Utilizando las pr\u00e1cticas de la comunicaci\u00f3n no violenta, podemos evitar estar atrapado en un bucle de culpabilizaci\u00f3n - Yo me culpo\/te culpo, t\u00fa te culpas\/me culpas,<\/em> y damos vueltas y vueltas, y en su lugar podemos mostrarnos m\u00e1s abiertos y con el deseo de comprender lo que ocurre a un nivel m\u00e1s profundo.<\/a> Podemos conectar con lo que es importante para cada persona. <\/p>\n\n\n\n Comprendiendo estas cosas, podemos conectar con nosotros mismos y con los dem\u00e1s, abriendo el camino a estrategias m\u00e1s abundantes y creativas para honrar nuestras diferentes necesidades con mayor facilidad y ayud\u00e1ndonos a alejarnos de perseguir lo que es importante para nosotros de formas que generan tensi\u00f3n. Esta forma de navegar por nuestra experiencia de los sentimientos dif\u00edciles procede del campo de la neurociencia relacional<\/a> y la pr\u00e1ctica de comunicaci\u00f3n no violenta<\/a>. <\/p>\n\n\n\n Existen varias herramientas sencillas de comunicaci\u00f3n no violenta. Sencillas, pero no f\u00e1ciles. Nos invitan a una pr\u00e1ctica continua. A trav\u00e9s de la repetici\u00f3n, podemos forjar nuevas conexiones en nuestro cerebro que nos apoyen cuando decidamos ir m\u00e1s all\u00e1 del juego de la culpa en nuestro enfoque del conflicto. Si est\u00e1s familiarizado con la comunicaci\u00f3n no violenta, esta gu\u00eda para practicar el ofrecimiento y la recepci\u00f3n de empat\u00eda con un compa\u00f1ero<\/a> puede sentirse apoyado. <\/p>\n\n\n\n Si no est\u00e1s familiarizado con la comunicaci\u00f3n no violenta o te gustar\u00eda profundizar en tu pr\u00e1ctica, ofrecemos regularmente cursos de varias semanas tanto para el p\u00fablico en general como para el p\u00fablico BIPOC, dise\u00f1ados para apoyarte en la construcci\u00f3n de habilidades de conexi\u00f3n y resiliencia para navegar en el conflicto. talleres<\/a> para ver cu\u00e1ndo est\u00e1 prevista la pr\u00f3xima.<\/p>\n\n\n\n En los esfuerzos de GWI por alinear lo que hacemos y ofrecemos con la Transici\u00f3n Justa (JT), estamos profundizando en nuestra comprensi\u00f3n de la Marco de transici\u00f3n justa<\/a> (tambi\u00e9n disponible en Espa\u00f1ol<\/a>) y la orientaci\u00f3n que proporciona. Nos ayuda a ver con claridad que la actual econom\u00eda dominante es extractiva y no garantiza el bienestar de las personas ni de nuestro hogar planetario compartido. Describe la econom\u00eda justa y regenerativa que queremos ampliar colectivamente. Nos orienta sobre qu\u00e9 HACER, ofreciendo un conjunto de principios<\/a> que podemos integrar en nuestro Buen Trabajo para construir una econom\u00eda regenerativa. Nos invita a replantearnos c\u00f3mo SER para prepararnos para una cultura centrada en el cuidado y para un trabajo impulsado por la cooperaci\u00f3n, sugiriendo pr\u00e1cticas que pueden conducir a una mayor atenci\u00f3n plena, colaboraci\u00f3n, conexi\u00f3n con el lugar y la naturaleza, creatividad y resiliencia ante los conflictos. Nicole Bauman (ellos\/ellas) es una madre queer residente en el medio oeste de EE.UU. empapada en el trabajo sagrado de la facilitaci\u00f3n, la justicia transformadora, la som\u00e1tica y la Comunicaci\u00f3n No Violenta. Ellos ven la construcci\u00f3n de la resistencia al conflicto como una parte esencial de la vida en el mundo por venir, y son apasionados de la creaci\u00f3n de un espacio donde la liberaci\u00f3n personal y colectiva se sienten posibles. Como descendiente de campesinos blancos de Europa Occidental que llevaron sus traumas con ellos a las Am\u00e9ricas, Nicole se ha comprometido a centrar la justicia racial y la sanaci\u00f3n ancestral en su trabajo. La experiencia de Nicole en agricultura, yoga, trabajo de doula y construcci\u00f3n natural fundamenta su trabajo en la conexi\u00f3n con la tierra y el cuerpo. Nicole est\u00e1 certificada como Profesional y Comunitaria por la ICF. Coach centrado en la curaci\u00f3n <\/a>y estudiante de som\u00e1tica con el Instituto Strozzi<\/a> y en el linaje de som\u00e1tica generativa<\/a>. Nicole encuentra su arraigo en el cultivo de alimentos, los paseos diarios por el r\u00edo, la costura de colchas ancestrales y su participaci\u00f3n en la comunidad de viviendas compartidas Prairie Wolf Collective en la ciudad de Elkhart, Indiana (territorio Potawatomi ocupado). Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre el trabajo de Nicole en nicolebauman.com.<\/a><\/p>\n\n\n\n Susan Grove<\/strong> (ella\/\u00e9l) es Fideicomisaria Obrera de GWI. Puede obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre su trayectoria y su trabajo actual aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n\n\n\nLa pregunta es: \u00bfconduce la culpa a la conexi\u00f3n, la comprensi\u00f3n y la facilidad que anhelamos en nuestras relaciones laborales? Y si no es as\u00ed, \u00bfqu\u00e9 otros caminos son posibles?<\/h3>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 sentimos? \u00bfQu\u00e9 necesidades, valores o anhelos est\u00e1n relacionados con nuestros sentimientos?<\/h3>\n\n\n\n
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